Musta oa salat

Panime kuivatatud oad üleöö külma vette. See paisub ja keeb kiiremini.

Järgmisel päeval nõrutage oad, peske neid jooksva külma vee all ja keetke külmas soolases vees. Oad keedetakse, kui nael kergesti tera sisse satub.

Nõruta oad, lase see külma vee all alla ja pane seejärel kaussi.

Pese tomatid eraldi (võid kasutada ka kirsstomateid) ja lõika kaheks või neljaks.

Kooritud ja pestud sibul, viilutage need soomusteks.

Lisage ubade kaussi konserveeritud veest nõrutatud suhkrumais, tomatid ja sibulad.

Puista maitse järgi soola ja pipart ning lisa oliiviõli, segad koostisosad hästi läbi. Soovi korral võite lisada ka äädikat.

Serveeri külmalt.

Hea söögiisu !


Valmistamismeetod

Alexandra salat

Pane peekoniviilud grillile, et need oleksid veidi krõbedad, ja lõika seejärel viil 2-3 tükiks

Riisisalat surimiga

- keetke pärast keetmist riis ja icircn vesi soola ja vähese õliga ning jahutage


MEKSIKALINE TOONISALAT AVOKADOGA

Valisin selle ette valmistada Mehhiko tuunikalasalat avokaadoga täis, maitsvat ja tervislikku hommikusööki. See on lihtne, kiire ja väga lihtne retsept.

See võib olla ka idee elegantseks eelroaks või külmaks suupisteks, saate salati kontorisse pakendiks võtta.

Avokaado on üks tervislikumaid puuvilju, selle tarbimine toob kehale palju kasu. See on rikas valkude, tervislike rasvade, mineraalide ja vitamiinide, foolhappe, luteiini ja antioksüdantide poolest. Seda saab hõlpsasti integreerida erinevatesse retseptidesse, enamasti salatitesse või kastmetesse või kreemidesse.

Aga selle salati täht on John West kalakonservide toon, mille sain Nordic Foodilt testimiseks.

Saate neid osta ka veebist veebisaidilt https://online.nordicshops.ro/johnwest/ soodushinnaga 25%, iga toote puhul, üks kord / klient, perioodil 15. november - 31. detsember 2020, kasutades kood JohnWest25.

Lisaks saate registreeruda riiklikule kampaaniale superauhindadega ja # 8220Alustage auhindade seiklust koos John Westiga ja # 8221 mis toimub perioodil 15. nov-10. jaan. 2021 kui klõpsate siin: https://online.nordicshops.ro/johnwest/

Kalakonservide kaubamärk John West on üks suurimaid tootjaid maailmas. Nad on tuntud oma maitsvate tuunikalakonservide, lõhe, makrelli, sardiinide, heeringa ja mereandide poolest.

Mulle meeldis ettevõtte mure tervislike retseptide järgi valmistatud toodete maitse ja kvaliteedi pärast, aga ka ettevõtte poliitika, mis on seotud säästvate kalapüüginormidega (ettevõte on sertifitseeritud & # 8220Dolphin Safe & # 8221 ja saab järgida tooraine allikat) materjal).

#JohnWest on Ühendkuningriigi, Iirimaa ja Hollandi kalakonservide turuliider.

Maailma esilinastusel tõi John West 2009. aastal turule NO Drain Tuna (kuivendatud tuunikala), millest võib leida mahlast tuunikala, kuid mis ei jäta mustust maha, mahlase ja õrna JohnWesti tuuni infusioonid hoolikalt valitud vürtside ja oliiviõliga, kuid samuti maitsete kombinatsioon ja No Drain (nõrutatud), mis on pakitud uude kaanega karpi, mille saab pärast avamist uuesti sulgeda.

Tulles tagasi Mehhiko tuunikalasalat avokaadoga Tahaksin teile öelda, et olen kasutanud musti ube, maisituuma ja mõne kirsstomati viljaliha. Täiendava maitse saamiseks maitsestasin kuivatatud pune, köömne, mõne murulaugu lehtedega (kuid võite valida rohelise sibula või punase sibula) ja kuuma piprahelvestega.

Sain kiire, toitva ja maitsva retsepti, mida ma suvel uuesti tegema hakkan, kui ma ei taha pliiti sisse lülitada, aga ka perioodidel, mil paastumine lubab & # 8220 kaladele vabastada & # 8221.

Ja kuna sMehhiko tuunikala avokaadoga et ilus välja näha, otsustasin selle avokaado koortesse panna.

Kui ma soovisin teile head ja maitsvat tuunikalasalati retsepti, siis kutsun teid ka seda valmistama.

Jätan allpool koostisosade loetelu ja samm -sammult esitatud avokaadoga Mehhiko tuunikalasalati valmistamise:

KOOSTIS:

1 purk tuunikala päevalilleõlis -145 g või sisse

100 g keedetud musti ube

50 g keedetud maisitera

4 kiudu murulauku või 2 rohelise sibula lehte või 1/4 väikest punast sibulat

1/2 tl kuivatatud pune

1/4 tl kuuma pipra helbeid

paar oksa koriandrit või rohelist peterselli

Kurnasin mustad oad ja maisi ning panin kaussi. Lõikasin tomatid ja hakkisin kuubikuteks, eemaldades nende viljaliha.

Lõikasin avokaado pikuti pooleks, eemaldasin noaga seemned, seejärel lõikasin sama noaga südamiku keskmisteks või väikesteks kuubikuteks. Võtsin avokaado kuubikud välja ja panin kaussi. Valasin avokaado peale sidrunimahla, et vältida selle oksüdeerumist.

Maitsestasin soola, värskelt jahvatatud pipra, pune, köömne ja kuuma piprahelvestega, seejärel lisasin neli kihti murulauku ja peeneks hakitud peterselli, seejärel segasin koostise. Kui teile meeldib koriander, võite seda kasutada peterselli asemel.

Lisasin tuunikala ja veidi konserveeritud õli.

Segasin, kuni koostis oli homogeenne, seejärel täitsin avokaado koored.


Päeva retsept: Praetud suvikõrvits musta oa salatiga

Praetud suvikõrvits musta oa salatiga alates: mustad oad, avokaado, sidrunimahl, tšillipipar, tomatid, laimikoor, sidrunimahl, oliiviõli, vürtsid, tšillipulber, kõrvits, küüslauk, sool, pipar.

Praetud suvikõrvits musta oa salatiga

Koostis:

  • 1 kast mustad oad, pannkook ja nõrutatud
  • 2 avokaadot, kooritud ja tükeldatud
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tšillipipar, seemneteta ja peeneks hakitud
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud tomateid

Kastme koostis:

  • 1 laimikoor
  • 3 supilusikatäit sidrunimahla
  • 3 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 tl vürtse maitse järgi
  • 1/2 tl köömneid
  • 1/2 tl tšillipulbrit

Koostis:

  • 4 suvikõrvitsat, viilutatud julienne
  • 4 tl oliiviõli
  • 6 küüslauguküünt, viilutatud
  • maitse järgi soola ja värskelt jahvatatud musta pipart

Valmistamismeetod:

Valmistage kaste, segades kõik koostisosad väikeses kausis. Pane avokaado kaussi ja lisa 2 sl sidrunimahla. Sega oad tomatite ja tšillipipraga.

Seejärel lisage segu niisutamiseks piisavalt avokaadot ja kastet. Hoidke vähemalt 2 supilusikatäit kõrvitsakastet.

Pange 2 tl õli vokkpannile ja küpseta küüslauku 1 minut. Eemaldage ja visake küüslauk ära ning lisage suvikõrvits.

Küpseta 1-2 minutit, kuni see hakkab pehmenema, seejärel lisa 1 spl kastet ja keeda umbes 1 minut.

Maitsesta soola ja värske musta pipraga. Serveerimiseks pane praetud kõrvits kaussidesse ja lisa oasalat.


Silt: mustad oad

Liituge Rumeenia ühe suurima kulinaariarühmaga: Head isu, retseptid koos Gina Bradeaga, ametlik rühm.

Rumeenia ja rahvusvahelised kulinaarsed retseptid, selgitatud samm -sammult. Oleme ette valmistanud paasturetsepte, hoidiseid, kooke ja saiakesi, lihtsat ja kiirtoitu. Mul on 30 -aastane kogemus toiduainete valdkonnas ja suur kirg Rumeenia gastronoomiatraditsioonide vastu.

Paastu retseptid

Käivitasin raamatu "50 paasturetsepti". Telli kohe retseptiraamat, mis sobib ideaalselt taimetoitlastele ja siis, kui soovite paastuda.

Minu lemmikvõrgud

Mida ma veel loen

COPYRIGHT & copy 2021 Head isu Gina Bradeaga. Kõik artiklid, filmid ja pildid kuuluvad autoritele Head isu Gina Bradeaga. Nende avaldamine täielikult või osaliselt on keelatud ilma autorite kirjaliku nõusolekuta ja seda karistatakse vastavalt seadusele 8/1996 - autoriõigus ja sellega kaasnevad õigused. Kõik õigused on reserveeritud. See sait kasutab küpsiseid. Sirvimist jätkates nõustute nende kasutamisega. Disain The Medically

See sait kasutab küpsiseid, jätkates sirvimist, kui väljendate oma nõusolekut nende kasutamiseks.


Pese ja leota oad vees vähemalt 8 tundi, nõruta, kata potis külma veega ja lase keema tõusta. Kui vesi keeb, vähendage kuumust ja hoidke kuumust, kuni oad on keedetud. Kui see on keema läinud, kurna oad ja aseta need salati kaussi. Lisa mais, sidrunimahl, oliiviõli ja sibul. Kaunista avokaado viilude ja paprikaga, nagu pildil.

  • 1 avokaado
  • 2 supilusikatäit fileelihaseid (kuubikud)
  • 1 või keedetud
  • soola
  • 1 supilusikatäis võid
  • 1 supilusikatäis punast pipart (kuubikuteks lõigatud)
  • 1 supilusikatäis rohelist pipart (kuubikuteks lõigatud).

Lõika avokaado pooleks, eemalda seemned ja eemalda teelusikaga pehme osa ning lisa see koos munakollase ja vähese soolaga, millele lisad või ja sega korralikult, kuni saad kreemi. Valmista munavalge salat, pipar ja lihaste kuubikud, seejärel täida avokaado tükid. Pane avokaadokreem või ja munakollasega koonusesse ning kaunista avokaadotükid. Seejärel aseta need taldrikule ning kaunista tilli ja peterselliga, salati, tomativiilude ja 2 sidruniviiluga.


Musta oa salat

Musta oa salat on väga tervislik roog. See on maitsev, väga maitsev, täidis ja võib olla täiuslik garneering muud tüüpi kulinaarseks valmistamiseks. Lisaks paljudele muudele eelistele ja omadustele aitavad mustad oad meil kaalust alla võtta ning naha noorena ja ilusana hoida.

Koostisosad ubade jaoks
  • 150 g tooreid musta oa seemneid
  • 1 terve punane sibul
  • 1 paprika pikuti pooleks lõigatud
  • 1 porgand, lõigatud 2–3 tükiks laiaks
  • vesi
Ettevalmistus ubade jaoks

Peseme oad, paneme siis väikesesse potti, lisame nende katmiseks vett ja laseme keema tõusta, seejärel viskame vee ja paneme oad puhta veega. Pane pott tulele ja korda seda protseduuri kolm korda, seejärel pane vesi (2-3 sõrme ubade peale), lisa sibul, porgand, pipar ja aseta pott tulele. Kui oad on vispliga keedetud, eemaldage köögiviljad ja kurnake mahl, seejärel laske oadel jahtuda.

Salati koostisosad
  • keedetud mustad oad
  • 6-7 tükeldatud tomatit
  • 1 paprika viiludeks lõigatud
  • 7-8 noort ja pehmet punast peedilehte peeneks hakitud nagu salati puhul
  • Salati jaoks 3-4 kiudu peeneks hakitud rohelist peterselli
  • 1 supilusikatäis oliiviõli
  • 1 supilusikatäis tooreid päevalilleseemneid (valikuline)
  • 80 g tofu või kitsejuustu (valikuline)
  • 1/2 sidruni mahl
  • jämedat meresoola maitse järgi
Valmistamismeetod

Kõigepealt paneme kõik koostisosad salati kaussi, seejärel segage kahvliga neid. Sellest salatikogusest piisab kahele inimesele ja seda on väga lihtne valmistada.


Musta oa salat - Retseptid

Soovitame musta oa salatit riisiga, mida saate süüa kõva või paljude roogade lisandina. Lähedased on rõõmsad.

Koostis:

  • 170 g pikateralist riisi
  • 1 tl küüslaugupulbrit
  • 400 ml vett
  • 1 peeneks hakitud punane paprika
  • 3 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 peeneks hakitud punane sibul
  • 1 konserveeritud mustad oad
  • 2 supilusikatäit magusat tšillikastet
  • värskelt hakitud peterselli

Pane riis, küüslaugupulber ja vesi potti ning lase keema tõusta. Seejärel vähendage kuumust ja hautage veel 20 minutit.

Vahepeal kuumuta suurel pannil 2 sl õli. Prae sibulat ja paprikat 6 minutit. Lõpuks lisa nõrutatud oad. Maitsesta magusa tšillikastmega ja lisa teine ​​supilusikatäis õli. Vala riis köögiviljasegule ja serveeri värskelt hakitud peterselliviiludega.


Päeva retsept: Praetud suvikõrvits musta oa salatiga

Praetud suvikõrvits musta oa salatiga alates: mustad oad, avokaado, sidrunimahl, tšillipipar, tomatid, laimikoor, sidrunimahl, oliiviõli, vürtsid, tšillipulber, kõrvits, küüslauk, sool, pipar.

Praetud suvikõrvits musta oa salatiga

Koostis:

  • 1 kast mustad oad, pannkook ja nõrutatud
  • 2 avokaadot, kooritud ja tükeldatud
  • 2 supilusikatäit sidrunimahla
  • 1 tšillipipar, seemneteta ja peeneks hakitud
  • 1 tass kuubikuteks lõigatud tomateid

Kastme koostis:

  • 1 laimikoor
  • 3 supilusikatäit sidrunimahla
  • 3 supilusikatäit oliiviõli
  • 1 tl vürtse maitse järgi
  • 1/2 tl köömneid
  • 1/2 tl tšillipulbrit

Koostis:

  • 4 suvikõrvitsat, viilutatud julienne
  • 4 tl oliiviõli
  • 6 küüslauguküünt, viilutatud
  • maitse järgi soola ja värskelt jahvatatud musta pipart

Valmistamismeetod:

Valmistage kaste, segades kõik koostisosad väikeses kausis. Pane avokaado kaussi ja lisa 2 sl sidrunimahla. Sega oad tomatite ja tšillipipraga.

Seejärel lisage segu niisutamiseks piisavalt avokaadot ja kastet. Hoidke vähemalt 2 supilusikatäit kõrvitsakastet.

Pange 2 tl õli vokkpannile ja küpseta küüslauku 1 minut. Eemaldage ja visake küüslauk ära ning lisage suvikõrvits.

Küpseta 1-2 minutit, kuni see hakkab pehmenema, seejärel lisa 1 spl kastet ja keeda umbes 1 minut.

Maitsesta soola ja värske musta pipraga. Serveerimiseks pane praetud kõrvits kaussidesse ja lisa oasalat.


Video: Ισπανική σαλάτα με φασόλια και τόνο - Οι περιπέτειες του ουρανίσκου - Επ 5 (Detsember 2021).