Traditsioonilised retseptid

See häkkimine muudab spagetid squashi valmistamise rumalaks

See häkkimine muudab spagetid squashi valmistamise rumalaks

Selle meetodiga saadakse pikemad spagetikõrvitsa kiud, mis sobivad ideaalselt kahvli keerutamiseks

Thinkstock

Kui lõikate oma kõrvitsa laiuselt, mitte risti, siis muutuvad kõrvitsa kiud pikemaks.

See ausalt öeldes mage kõrvits on oma poolest populaarne spagetid-nagu kiud ja tekstuur, kuid kui te pole kunagi küpsetanud spagetikõrvits enne võiksite mõelda, kuidas täpselt muudate selle kõva koorega kõrvitsast kuldsed spagetit meenutavad kiud, mis on valmis lemmikuks viskamiseks Bolognese või puttanesca kaste?

Spaghetti Squash slaidiseansiga maitsvate retseptide vaatamiseks klõpsake siin.

See on tõsi, kuigi selle nimi ja tekstuur viitavad sellele köögivilja on imeline vastus, et vältida pasta kaloreid ja süsivesikuid, see on ikkagi kõrvits ja seega nõuab selle tootmine natuke rohkem tööd kui suure soolaga maitsestatud vee keetmine ja keetmine al dente.

Õnneks on meil see naeruväärselt lihtne trikk spagetikõrvitsa keetmine mis muudab äsja turult ostetud kollase kõrvitsa spagetit meenutava hiilguse pikkadeks kuldseteks kiududeks.

Esmalt kuumutage ahi 400 kraadini F. Lõika kõrvits tavalise pikisuunalise lõikamise asemel laiuselt rõngasteks. Teie rõngad peaksid olema umbes tolli paksused. Eemaldage seemned, pannes koorimisnoa seemnete ja viljaliha vahele, mida soovite säilitada. Seejärel korraldage rõngad a pärgament vooderdatud lehtpann ja nirista rõngad oliiviõliga üle. Jaotage õli ümber, et katta rõngaste ülaosa ja põhi. Maitsesta kõrvits mõlemalt poolt soola ja pipraga. See on ülioluline, sest nagu me varem mainisime, spagetikõrvits võib maitsta veidi mahedat.

Rösti kõrvitsarõngaid eelsoojendatud ahjus umbes 30 minutit või kuni kõrvits on pehme. Seejärel eemaldage pann ahjust ja pange umbes 10 minutiks jahtuma, et rõngaid oleks lihtsam käsitseda.

Eemaldage rõngastelt nahk ja tõmmake seejärel kõrvits kahvli või käte abil lahti. Viska kõrvits valitud lisandite või kastmega ja serveeri!

Angela Carlos on ajakirja The Daily Meal kokatoimetaja. Leidke ta Twitterist ja säutsuge @angelaccarlos.


Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja süsivesikutevaene lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis ma küpsetasin selle üles ja meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja süsivesikutevaene lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis küpsetasin selle üles ning meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis ma küpsetasin selle üles ja meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis ma küpsetasin selle üles ja meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole kunagi seda suurt ole ’ nuga tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis ma küpsetasin selle üles ja meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja süsivesikutevaene lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis küpsetasin selle üles ning meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis küpsetasin selle üles ning meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ma ise ja seega otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis küpsetasin selle üles ning meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja süsivesikutevaene lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis küpsetasin selle üles ning meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ise ja nii otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole kunagi seda suurt ole ’ nuga tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)

Spagetikõrvitsa lihtne lõikamine ja küpsetamine

Samm -sammult pildid ja juhised kuidas spagetikõrvitsat lõigata ja küpsetada ahjus ja Instant Potis. Lihtne valmistada ette kiireks õhtusöögiks. See on täiuslik gluteenivaba ja madala süsivesikusisaldusega lahendus pastaroogade nautimiseks.

Mäletan esimest korda, kui proovisin spagetikõrvitsa keetmine Olin üllatunud, kui raske see oli ja ma tõesti ei teadnud, kuidas seda lahti lõigata. Nii ma tõmbasin oma suure lihuniku noa välja ja kutsusin oma mehe kööki ning palusin tal selle eest hoolt kanda. Ta tegi seda ja siis ma küpsetasin selle üles ja meil oli esimene paljudest imelistest toitudest, mis sisaldasid spagetikõrvitsat.

Aja möödudes mõistsin, et pean suutma lõigake see kõva spagetikõrvits ma ise ja seega otsisin parimat viisi ühe lõikamiseks ja see meetod on lihtsaim viis spagetikõrvitsa lõikamiseks. See on tegelikult nii lihtne, et me pole seda suurt ole ’ nuga kunagi tegelikult vajanud.

(Mõned selle postituse lingid võivad olla minu sidusettevõtte lingid. Vaadake minu avalikustamispoliitikat siit.)