Traditsioonilised retseptid

13 kõige rasvasemat toitu Maal

13 kõige rasvasemat toitu Maal

Jah, võiksite enamikust neist toitudest eemale hoida

Marianna Massey/DigitalVision Getty Images'i kaudu

Kana praetud praad koorekastmega

iStockPhoto/ Thinkstock

Rasv rasva peal. Purustatud praad purustatakse ja praetakse, seejärel valatakse koorepõhine kaste, millesse võib väga hästi vorsti segada. Näiteks IHOPis serveeritud kanafilee praad koos vorstikastmega sisaldab 81 grammi rasva ja kui otsustate sellele lisada mune ja nimetate seda hommikusöögiks, tõstetakse rasvasisaldus ilmatu 115 grammini, muutes selle ainsaks kõige nuumavam menüüelement seal. Ja väiksem, külmutatud versioon, mida Marie Callenderi kellad müüvad, 31 grammi rasva.

Pekanipähkli pirukas

iStockPhoto/ Thinkstock

Pekanipähklipiruka valmistamiseks võtate põhimõtteliselt koorevõi, segate hulka maisisiirupi ja pekanipähklid ning küpsetate, kuni see hangub. See on maitsev, kuid samas ka hullult nuumav. Näiteks Texases asuva Goode Co. müüdav pekanipähklipirukas sisaldab ühes viilus 23 grammi rasva.

Praad

iStockPhoto/ Thinkstock

Veiseliha, nagu ka kõik muud lihaliigid, hõlmab mõningaid rasvaseid jaotustükke ja mõnda lahja jaotustükki. Kuid isegi kõige lahjemad jaotustükid sisaldavad palju rasva. Näiteks Longhorn Steakhouse'is sisaldab nende kõige lahjem lõik, flatiron steak, 16 grammi rasva 7 -untsises portsjonis. 8 untsi filee mignon sisaldab 25 grammi rasva ja 29 untsi porterhouse on edetabeli esikohal 79 grammi rasvaga. Mõned liharestoranid kastavad oma praed enne lauale saatmist või või veiseliharasva sisse, lisades veelgi artereid ummistavat headust.

Fondue

iStockPhoto/ Thinkstock

Juust on põhimõtteliselt kontsentreeritud piim ja sisaldab väga palju rasva. Ütlematagi selge, et kui võtate selle hunniku, sulatate selle väikeses potis ja serveerite koos väikeste leivakuubikutega, on see üks kõige rasvasemaid toite. Fondue-ahelas The Melting Pot sisaldab üks nende traditsioonilise Šveitsi fondüü tellimus 50 grammi rasva.

Ribid

FogStock/ Thinkstock

Ribmeat sisaldab tonni rasva ja inimesed kipuvad seda rohkem sööma, kuna luudel pole palju liha. Nii et kui peaksite otsustama minna oma kohaliku Tony Roma juurde ja tellima 1,5 naela suuruse naela St. Louis'i ribidest, mis on lihavamad ja rasvasemad kui Baby Backs, saadab see teile tagasi 94 grammi rasva. Beebi seljad, endiselt 38 grammi rasva, tunduvad sellega võrreldes kerged. Ja me ei soovitaks süüa 6-osalist tahvlit veiseliha ribidest; need sisaldavad täiesti absurdset 189 grammi rasva, rääkimata 2289 kaloritest, mistõttu on see menüüs kõige nuumavam toode. Võib -olla tahaks planeerida koduteele kardioloogi visiidi.

Poutine

iStockPhoto/ Thinkstock

Oh, poutine. See Montreali hõrgutis on viimastel aastatel USA-sse jõudnud, sest väljastpoolt tundub see päris ameerikalik toit: friikartulid, millele on lisatud toorjuustu kohupiima ja rikkalikku pruuni kastet. Seda taldrikul olevat südameinfarkti müüb Kanada kett Harvey's ja nad on toitumisalase teabe võrgus loetanud: üks tellimus sisaldab 64 grammi rasva. Nende kasutatav kaste sisaldab aga ainult 1 grammi rasva, nii et kui kasutate traditsioonilisemat rasvasisaldusega rouxiga valmistatud kastet, võite sellele lõplikule arvule lisada veel umbes 10 grammi rasva. Rasv + rasv + rasv = palju rasva.

Tuunikala sula

iStockPhoto/ Thinkstock

Võtame siis purgi tuunikala, segage sisse paar supilusikatäit majoneesi, kuhjage see röstitud rukkileivale, seejärel sulatage peale kolm viilu Ameerika juustu. Teeme nüüd natuke matemaatikat: üks tuunikala purk sisaldab umbes 2 grammi rasva, nagu ka kaks viilu rukist. Kolm supilusikatäit majoneesi sisaldab 30 grammi rasva. Kolm viilu Ameerika juustu sisaldab 24 grammi rasva. Kui soovite gurmee minna, kuumutage see kõik pannil supilusikatäis võid, mis sisaldab 12 grammi rasva. Lisage see kõik kokku ja saate võileiva 70 grammi rasva. Palju õnne!

Karnevali hind

iStockPhoto/ Thinkstock

Taigna ja praadige kõike ja laadite seda ilmselgelt tohutu hulga rasvaga. Taigna ja prae hot dog või kommipulber ja võite lihtsalt leida, et teie püksid ei sobi järgmisel päeval. Karnevalihinnad on ühed kõige rasvasemad toidud maa peal, mis on kohandatud hõlpsaks tarbimiseks, pannes need pulgale. Keskmine maisikoer sisaldab umbes 25 grammi rasva ja teate neid plaadisuuruseid lehtrikooke? Need sisaldavad keskmiselt umbes 45 grammi rasva. Prae Snickersi baar sügavkülmas ja see tagastab sulle umbes 25 grammi rasva.

Super-Premium jäätis

iStockPhoto/ Thinkstock

Superkvaliteedilised jäätised, nagu näiteks Ben & Jerry’s müüdavad, on kõige nuumavamad, sest sisaldavad nii vähe õhku ja sisaldavad palju võirasva. Näiteks pool tassi (ehk 106 grammi) nende šokolaadiküpsisetaigna jäätist sisaldab 16 grammi rasva, mis tähendab, et 15 protsenti nende jäätisest on puhas võirasv. Ja just sellepärast on see nii kreemjas ja maitsev.

Juustuburgerid

iStockPhoto/ Thinkstock

Nagu varem mainitud, sisaldab poole kilo kaaluv 80/20 veiselihakook 45 grammi rasva. Lisage paar viilu juustu ja paar peekoniriba ning olete saavutanud astronoomilise rasva taseme. Vaatame näiteks populaarset ketti Cheeburger Cheeburger. Nad kasutavad oma burgerites suuremat rasvasuhet, ligi 25 protsenti, ja populaarne müüja on 10-untsine pirukas, mis kannab nime „Tõsine”. Lisage Ameerika juust ja peekon ning vajutage 66 grammi rasva, 26 millest küllastunud (rääkimata 1090 kalorit ja 259 milligrammi kolesterooli). Kui te otsustate nende kurikuulsa poundi järele minna, sisaldab ainuüksi kotlett 69 grammi rasva! Kõlab umbes sama tõsiselt kui infarkt.

Vorst

iStockPhoto/ Thinkstock

Kui olete kunagi näinud vorsti valmistamist, algab see tavaliselt mitte ainult sealihast, ühest rasvasemast kärbest seast, vaid ka kopsaka osaga seljast või puhtast rasvast. Näiteks Johnsonville'i bratwursti üks lüli kaalub 82 grammi ja sisaldab 21 grammi rasva. See tähendab, et see vorst, mis on vorsti tervikuna üsna esindav, surub 26 protsenti rasva, rohkem rasva kui enamik burgereid. Võrdluseks, üks 45-grammine klassikaline Oscar Mayer weiner sisaldab 9 grammi rasva, mis moodustab umbes 20 protsenti.

Foie Gras

Stockbyte/ Thinkstock

Foie gras on pardi või hane maks, mida on sihilikult nuumatud ning mis on rikas, kreemjas, ebakindel ja meeletult dekadentne. See on ka meeletult rasvarikas: 100 grammi 3,5 untsi portsjon sisaldab 44 grammi rasva, mis tähendab, et see on täis 44 protsenti rasva.

Pähklid

Meedia/ Thinkstock

Unts untsi kohta on pähklid kõige rasvarikkamad toiduained maa peal, kuid õnneks on neis sisalduv rasv väga kõrge monoküllastumata rasva sisaldusega, mis tegelikult soodustab üldist tervist. Näiteks ühe tassi portsjon mandleid kaalub 92 grammi ja sisaldab 45 grammi rasva, mis tähendab, et see sisaldab peaaegu 49 protsenti rasva. Hea, et see on tervislik rasv!


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes ärkavad ärkamise lähedale, söövad tegelikult hiljem 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib mõjutada teie toitumist.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes on ärkamise lähedal, söövad tegelikult päeva jooksul 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib mõjutada teie toitumist.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes on ärkamise lähedal, söövad tegelikult päeva jooksul 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib teie toitumist mõjutada.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes on ärkamise lähedal, söövad tegelikult päeva jooksul 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib teie toitumist mõjutada.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes ärkavad ärkamise lähedale, söövad tegelikult hiljem 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib mõjutada teie toitumist.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes on ärkamise lähedal, söövad tegelikult päeva jooksul 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib teie toitumist mõjutada.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes ärkavad ärkamise lähedale, söövad tegelikult hiljem 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib teie toitumist mõjutada.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes on ärkamise lähedal, söövad tegelikult päeva jooksul 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib teie toitumist mõjutada.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes ärkavad ärkamise lähedale, söövad tegelikult hiljem 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib teie toitumist mõjutada.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.


12 tervislikku kiirtoidu hommikusööki alla 360 kalori

Me kõik oleme seda kuulnud: hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Aastal arutatud uuringute kohaselt Null kõhutoitInimesed, kes ärkavad ärkamise lähedale, söövad tegelikult hiljem 12 protsenti tervislikumalt. Kuid kui te pole üks väheseid varase ärkaja geeniga õnnistatud inimesi, on hommikud tavaliselt ka kõige stressirohkeim kellaaeg. See muudab liiga kiireks haarata kõige kiirema ja mugavama, mõtlemata, mis seal sees on ja kuidas see võib mõjutada teie toitumist.

Kuigi kiirtoiduketid ei paku teile kõige tervislikumaid võimalusi maailmas, muudavad paljud kohad tervisliku kiirtoidu hommikusöögi klassikaks - paljud jäävad alla 300 kalori! Ilmuvad uued klambrid koos muna ja juustuga koos tervislike koostisosadega, nagu kana ja [chia seemned. Lugege edasi, et näha, milline on teie lemmikketi madala kalorsusega valik-see võib teid üllatada! Need kiirteenindusasutused ei paku ainult paremat hommikusööki. Järgmine: madala kalorsusega restoranitoidud alla 500 kalori.