Traditsioonilised retseptid

Tervislik smuuti astelpaju ja chia seemnetega

Tervislik smuuti astelpaju ja chia seemnetega

  • 150 g madala rasvasisaldusega jogurtit
  • 1 tl chia seemneid
  • 2 tl mett
  • 4 supilusikatäit astelpaju

Portsjonid: 1

Ettevalmistusaeg: vähem kui 15 minutit

KUIDAS VALMISTADA tervisliku smuuti retsepti astelpaju ja chia seemnetega:



  1. Pese astelpaju hästi.

  2. Pange kõik koostisosad segistisse ja segage 45-60 sekundit.

  3. Vala mahl klaasi ja puista peale chia seemneid.



Video: Kinoa-avokaado värske salat, smuuti ja astelpaju toortatrapuding (Detsember 2021).