Viimased retseptid

Vegan retseptid

Vegan retseptid

Pole juhus, et sõnadel vegan ja köögiviljad on paar ühist tähte! Siit leiate tonni köögiviljarohkeid toite ja hulgaliselt liha- ja piimatoodeteta toitude retsepte.

Parimad veganretseptid suveks

  • Kuidas teha täiuslikku guacamole

    10 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Parim guacamole hoiab selle lihtsana: lihtsalt küpsed avokaadod, sool, laimi pigis, sibul, tšilli, koriander ja mõni tükeldatud tomat. Serveerige seda oma järgmisel peol kaste või lusikaga tacossi peal, et õhtusööki hõlpsalt täiendada.

  • Kalisa Marie Martin

    Lihtne kurgi-, virsiku- ja basiilikasalat

    15 minutit

    Allergiasõbralikud, piimavabad, gluteenivabad, tervislikud, vähese süsivesinike sisaldusega, vegan, taimetoitlased

    Lahedad, krõmpsuvad kurgid koos magusate, mahlaste virsikutega ja piprase basiiliku viinerit maitsestades on suurepärane viis suve ja kõigi selle uhkete maitsete maksimaalseks ärakasutamiseks. Seda värskendavat salatit on lihtne valmistada ja sobib suurepäraselt grillitud lihaga.

  • Elise Bauer

    Värske tomati salsa (Pico de Gallo)

    6 min

    Gluteenivaba, paleo, vegan

    Kodune pico de gallo on parim! Tükeldatud värsked tomatid, tšiili paprika, punane sibul, koriander ja lubi on mõeldud värskelt tarbimiseks - seda nimetatakse põhjusel salsa frescaks.

  • Elise Bauer

    Röstitud suvikõrvits küüslauguga

    25 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Lihtne röstitud suvikõrvitsa retsept! Kuidas suvikõrvitsat küpsetada, lõigates pikisuunas, küpsetades oliiviõli, küüslaugu, musta pipra ja Herbes de Provence'iga ahju.

  • Elise Bauer

    Tomatillo Salsa Verde

    25 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    3 meetodit omatehtud Tomatillo Salsa Verde, maitsva Mehhiko rohelise salsa valmistamiseks röstitud tomatillode, tšilli paprika, laimimahla, koriandri ja sibulaga.

  • Elise Bauer

    Lihtne omatehtud Hummus

    5 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Kas armastad hummust? Nii lihtne on ise oma asju teha! Kodune hummus võtab ainult 5 minutit ja see on palju parem kui poest ostetud. Kõik, mida vajate, on paar purki kikerherneid, mõned tahini, oliiviõli, mõned maitseained ja köögikombain.

  • Elise Bauer

    Õunakaste

    55 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Maitsva omatehtud õunakastme retsept! Pole midagi paremat kui omatehtud õunapüree käsitsi korjatud õuntega ja seda on nii lihtne valmistada!

  • Elise Bauer

    Baba Ganoush (baklažaanikast)

    1 tund, 10 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Klassikalise Baba Ganoushi valmistamiseks röstitakse baklažaanid pehmeks, kühveldatakse siseküljed välja ja masseeritakse tahini, küüslaugu ja vürtsidega. Pita või kreekeriga serveerituna on see baklažaanidippel suurepärane suupiste või peolaud.

  • Elise Bauer

    Villitud Shishito paprikad

    9 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Blistered Shishito Peppers on maitsev kiire ja lihtne suupiste, kõrvalroog või eelroog. Kerged ja armsad, nad on nagu ühe hammustuse mini-hüppajad!

  • Elise Bauer

    Gazpacho

    25 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Hispaania klassikalise gazpacho California versioon! Jahutatud supp küpsetest värsketest tomatitest, kurgist, paprikast, sellerist ja sibulast.

  • Elise Bauer

    Mustade ubade salat

    20 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Värske mustade ubade salat, mis sobib suurepäraselt suviseks piknikuks või suupisteks. Punased paprikad, jalapeñod, avokaado, mustad oad ja mais koos annavad sellele salatile oma välimuse ja värsked maitsed.

  • Elise Bauer

    Aasia suvikõrvitsa nuudlisalat

    20 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vähese süsivesinike sisaldusega, vegan, taimetoitlane

    Suvikõrvitsa nuudlid kapsa, porgandite, punase paprika, rohelise sibula, seesami-riisiäädika kastmega. Kerge, värske ja lihtne!

  • Elise Bauer

    Vürtsikas suvikõrvitsa supp

    55 minutit

    Tervislik, vegan, taimetoitlane

    Siin on veel üks maitsev viis värskete suvikõrvitsate kasutamiseks: muutke see vürtsikaks supiks piparmündi, koriandri ja jalapeñoga. Serveeri soojalt või külmalt!

  • Elise Bauer

    Baklažaani kaaviar

    50 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Kohutav suitsune baklažaani kaaviarikaste! Suurepärane jaotus kreekerites hõlpsaks, tervislikuks ja maitsvaks eelroaks.

  • Elise Bauer

    Kurgi-laimi piparmünt Agua Fresca

    15 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Kurgi piparmünt Agua Fresca! Jahutage ja värskendav agua freska, mis on tehtud kurkide, laimi ja piparmündiga. Ideaalne viis jahedal päeval jahtuda!

  • Elise Bauer

    Aasia Coleslaw

    Kiire ja maitsev see Aasia coleslaw sobib suurepäraselt burgerite, kala või mõne Aasia inspireeritud toiduga. Kreemjas kaste maapähklivõi ja riisiäädikaga ühendab selle kõik omavahel.

  • Sheryl Julian

    Kergelt hautatud suvikõrvits

    30 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    See tilliga maitsestatud suvikõrvits on nii lihtne ja suvine söögikord. Kuus koostisosa, 15 minutit, ja see on valmis. Suurepärane omaette või serveeri koos grillitud kana või kalaga.

  • Elise Bauer

    Isa Ratatouille

    1 tund, 50 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan

    See luksuslikult sile ja maitsekas ratatouille'i retsept on vaeva väärt. Köögiviljad pruunistatakse kõigepealt, röstitakse, seejärel keedetakse tomatikastmes. Sellesse ratatouille tassi kuuluvad sibul, küüslauk, suvikõrvits, squash, paprika, baklažaan, tomatid ja värsked ürdid.

  • Elise Bauer

    Panzanella leiva salat

    Kas teil on küpsed suvised tomatid? Kas sa said ühepäevast leiba? Tehke see klassikaline Toscana Panzanella salati retsept! See on suurepärane valmistamise retsept suvise potlucki- või aiapeo jaoks või valmistage see õhtusöögiks ja serveerige grillitud kanaga.

  • Coco Morante

    Kuidas valmistada külmkapis hapukurke

    15 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Omatehtud külmkapikurgid on nii lihtsad ise meisterdamiseks! Konserveerimine pole vajalik. Need on valmis umbes 24 tunni pärast. Suurepärane burgerite, võileibade ja kogu suve vältel suupistete valmistamiseks.

  • Elise Bauer

    Maisi salsa

    20 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Õppige, kuidas muuta maisisalsa paremaks kui Chipotle! Seda on lihtne teha ja see on täiesti sõltuvust tekitav.

  • Elise Bauer

    Lihtne kurgisalat

    Kasutage selle värskendava ja krõbeda salati kurkide, riisiäädika, soola, pipra ja hakitud värske tilli või basiilikuga saunat.

  • Elise Bauer

    Kreeka salat Quinoa

    25 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Tervislik maitsev Kreeka salat quinoa, kirsstomatite, kurkide, punase sibula, kalamata oliivide ja fetajuustuga. Nii lihtne!

Lihtsad veganõhtusöögi ideed

  • Erin Alderson

    Röstitud maguskartuli kvinoa kausid

    40 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Me armastame röstitud maguskartulit, eriti sellistes teraviljakaussides! Kiire, ühe kausiga taimetoidu saamiseks ühendage see kvinoaga ja kõige peale avokaadoga.

  • Megan Gordon

    BBQ tõmbas Jackfruit Tacos

    Jackfruit teeb lihtsat lihavaba sööki igal nädala õhtul. Siin me teeme tacosid! Soojendage see oma lemmik-BBQ-kastmega ja hõõruge tortilladesse koos kõigi oma lemmiktoorikutega.

  • Elise Bauer

    Röstitud juurviljad tomati ja lehtkapsas

    1 tund, 15 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Soojendage oma talve selle röstitud juurviljade rõõsa raguuga tomati ja lehtkapsas! Valmistamine võtab umbes sama kaua aega kui juurviljade röstimine. Südamlik ja toitev.

  • Sheryl Julian

    Kartuli ja brokoli karri

    40 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Nädalapäeva kartuli- ja brokkoli-karri! Jahvatatud mandlid on kreemja kastme saladus. Valmistatud ja valmis umbes 40 minutiga söömiseks.

  • Elise Bauer

    Vürtsikas taimetoitlane tšilli

    1 tund, 30 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    PARIM taimetoitlane tšilli! Valmista see baklažaanide, ploomtomatite, sibula, küüslaugu, suvikõrvitsa, paprika, jalapeñode, valgete ubade, neeruubade ja koriandriga. Sa ei jäta lihast ilma!

  • Erin Alderson

    Küpsetatud maguskartul Taquitos

    Need maguskartuli taquitod on vegan ja küpsetatud tervisliku riffi asemel praetud asemel meie ühes lemmik praetud toitudes. Nad on täpselt nii krõbedad ja suurepärased, et külje peal on mõni india koorekaste.

  • Sheryl Julian

    Vegan seene-odrasupp

    1 tund, 45 minutit

    Vegan, taimetoitlane

    Vegan seene-odrasupp! Selle klassikalise retsepti tänapäevaseks kasutamiseks lisage sojakaste, palsam, segu kuivatatud ja värsketest seentest ning spinat.

  • Sabrina Modelle

    Aeglane pliit kõrvitsasupp

    15 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, paleo, vegan, taimetoit

    Aeglane pliidisupp! Nii koorene ja kookospiimaga lohutav. Vegan, gluteenivaba, paleo- ja kõikvõimalike allergikutega sõbralik.

  • Sheryl Julian

    Kollane poolitatud hernesupp

    3 tundi, 15 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Kollane poolitatud hernesupp India karri vürtsidega. Särav, maitsekas ja täidlane! Taimetoitlane ja gluteenivaba.

  • Elise Bauer

    Isa Ratatouille

    1 tund, 50 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan

    See luksuslikult sile ja maitsekas ratatouille'i retsept on vaeva väärt. Sellesse ratatouille tassi kuuluvad sibul, küüslauk, suvikõrvits, squash, paprika, baklažaan, tomatid ja värsked ürdid.

  • Hank Shaw

    Kevadine minestrone supp

    1 tund

    Tervislik, vegan, taimetoitlane

    Kevadine minestrone! Klassikalise Itaalia miinitrüki kevadine versioon herneste, uue kartuli, artišoki südamete, spargli ja kevadiste rohelistega.

  • Sally Vargas

    Musta riisi kausid tofu ja köögiviljadega

    1 tund, 5 minutit

    Tervislik, vegan, taimetoitlane

    Lõpmatult mitmekülgsed, need musta riisi kausid koos Tofu ja Köögivili miso-kastmega on nii head! Nad teevad rahuldavat lõuna- või õhtusööki nii veganitele, taimetoitlastele kui ka lihasööjatele.

  • Erin Alderson

    Karri kikerhernega küpsetatud kartulid

    55 minutit

    Allergiasõbralik, piimakarjavaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Kes ütleb, et laaditud küpsetatud kartul ei saa olla tervislik?! Selle nädalavahetuse retsept lisab ahjukartuleid kikerherne ja kookospiima kreemja seguga! See on vegan, piimavaba ja maitsev.

Viimased vegan retseptid ja ideed

  • Kalisa Marie Martin

    Lihtne kurgi-, virsiku- ja basiilikasalat

    15 minutit

    Allergiasõbralikud, piimavabad, gluteenivabad, tervislikud, vähese süsivesinike sisaldusega, vegan, taimetoitlased

    Lahedad, krõmpsuvad kurgid koos magusate, mahlaste virsikutega ja piprase basiiliku viinerit maitsestades on suurepärane viis suve ja kõigi selle uhkete maitsete maksimaalseks ärakasutamiseks. Seda värskendavat salatit on lihtne valmistada ja sobib suurepäraselt grillitud lihaga.

  • Elise Bauer

    Röstitud suvikõrvits küüslauguga

    25 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Lihtne röstitud suvikõrvitsa retsept! Kuidas suvikõrvitsat küpsetada, lõigates pikisuunas, küpsetades oliiviõli, küüslaugu, musta pipra ja Herbes de Provence'iga ahju.

  • Sheryl Julian

    Kergelt hautatud suvikõrvits

    30 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    See tilliga maitsestatud suvikõrvits on nii lihtne ja suvine söögikord. Suurepärane omaette või serveeri koos grillitud kana või kalaga.

  • Elise Bauer

    Lihtne kurgisalat

    Kasutage selle värskendava ja krõbeda salati kurkide, riisiäädika, soola, pipra ja hakitud värske tilli või basiilikuga saunat.

  • Coco Morante

    Kuidas valmistada külmkapis hapukurke

    15 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Koduseid külmkapsasurgikaid on nii lihtne ise meisterdada! Konserveerimine pole vajalik. Suurepärane burgerite, võileibade ja kogu suve vältel suupistete valmistamiseks.

  • Elise Bauer

    Villitud Shishito paprikad

    9 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Blistered Shishito Peppers on maitsev kiire ja lihtne suupiste, kõrvalroog või eelroog. Kerged ja armsad, nad on nagu ühe hammustuse mini-hüppajad!

  • Elise Bauer

    Baba Ganoush (baklažaanikast)

    1 tund, 10 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Klassikalise Baba Ganoushi valmistamiseks röstitakse baklažaanid pehmeks, kühveldatakse siseküljed välja ja masseeritakse tahini, küüslaugu ja vürtsidega. Pita või kreekeriga serveerituna on see baklažaanidippel suurepärane suupiste või peolaud.

  • Elise Bauer

    Panzanella leiva salat

    Kas teil on küpsed suvised tomatid? Kas sa said ühepäevast leiba? Tehke see klassikaline Toscana Panzanella salati retsept! See on suurepärane valmistamise retsept suvise potlucki- või aiapeo jaoks või valmistage see õhtusöögiks ja serveerige grillitud kanaga.

  • Marta Rivera

    Tembleque (Puerto Rica kookospähklipuding)

    20 minutit

    Allergiasõbralikud, piimavabad, gluteenivabad, vegan, taimetoitlased

    Parimad on mõnikord lihtsad magustoidud. Puerto Rica kookospähkel ehk tembleque on lihtne magustoit, mis on valmistatud koostisosadest, mis teil tõenäoliselt käes on - kookospiim, suhkur ja maisitärklis. Saate seda riietuda laimi, apelsini või kaneeliga. See võtab vaid 20 minutit praktilist aega!

  • Elise Bauer

    Värske tomati salsa (Pico de Gallo)

    6 min

    Gluteenivaba, paleo, vegan

    Kodune pico de gallo on parim! Tükeldatud värsked tomatid, tšiili paprika, punane sibul, koriander ja lubi on mõeldud värskelt tarbimiseks - seda nimetatakse põhjusel salsa frescaks.

  • Kalisa Marie Martin

    Jicama, avokaado ja apelsinisalat

    30 minutit

    Piimavaba, gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Kui vajate tõestust selle kohta, et salatid ei pea olema igavad, siis see on see lihtne retsept! See tekstuuride ja erksate maitsete kombinatsioon äratab kindlasti igasuguse piknikulaua või siseruumides lõunasöögi. Rääkimata sellest, see on ülirahuldav.

  • Sara Bir

    Charred Skillet Brokkoli

    15 minutit

    Piimavaba, gluteenivaba, tervislik, madala süsivesikusisaldusega, vegan, taimetoitlane

    Kas sul on brokkoli? See on ideaalne köögiviljaroog igaks puhuks! Kasutage seda kihina köögiviljakaussides või serveerige seda peaaegu kõigi liha- või mereandidega.

  • Nick Evans

    Lihtne köögivilja Lo Mein

    See köögivilja sisse pakitud lo mein on täidiseks ülikiire ja ülilihtne nuudlimaitseline praepann. Ta kasutab põhitoiduks köögivilju, nagu kapsas ja porgand, koos paprikatega, mis on värviks popp. Kasutage seda, mis teil on - lo mein on suurepärane söögikord.

  • Megan Gordon

    Fudgy gluteenivabad šokolaadiküpsised

    45 minutit

    Allergiasõbralikud, piimavabad, gluteenivabad, vegan

    Raske on uskuda, et need fudgy, tumedad ja tihedad küpsised on vegan ja gluteenivabad, kuid nad on! Samuti saate need kõik ühes kausis valmistada - nii lihtne!

  • Kuidas teha kiireid, mitte leotavaid ube kiirpotis

    30 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Pole vaja oma ube leotada! Kiirpannist saate umbes tunniga teha värske kikerherneste, mustade, mereväeubade või valgete ubade poti. Selles juhendis on kõik, mida peate iga kord tundlike ubade keetmiseks teadma.

  • Elise Bauer

    Soolane kookosriis

    1 tund

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Tehke sellest India stiilis kookosriisist kolme tüüpi kookospähkel: hakitud kookos, kookosõli ja kookosvesi. Serveeri koos oma lemmik karriga.

  • Coco Morante

    Roheline lillkapsa riis

    25 minutit

    Piimavaba, gluteenivaba, tervislik, madala süsivesikusisaldusega, vegan, taimetoitlane

    Lillkapsa riis spinati ja värskete ürtidega on tervislik, kiire ja lihtne nädalavahetuse pool- või põhitoit. Lisage sellele retseptile veidi lisandit, lisades sellele praetud muna, lisades veidi tofut või kasutades seda burrito kausi alusena.

  • Suvine Miller

    Röstitud paprika Hummus

    15 minutit

    Piimavaba, gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    Murra oma köögikombain välja ja tee sellest kreemjas röstitud punane pipar Hummus! See hummus on ideaalne köögiviljade ja pita kastmiseks või kasutage seda tervisliku võileiva levikuna. Võite olla üllatunud, kui lihtne see on.

  • Kuidas teha üleöö kaera

    7 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    See on läbi aegade parim kaerahelbed! Lihtsalt ühendage kaer ja vesi ning seejärel järgmisel päeval mikrolaineahi. Nii lihtne ja kiire. Võite ka teha terve nädala hommikusööke korraga!

  • Elise Bauer

    Röstitud peet palsami glasuuriga

    1 tund, 15 minutit

    Gluteenivaba, tervislik, vegan, taimetoitlane

    PARIM viis peet küpsetada? Röstitud! Neid rubiinpunaseid peete röstitakse ahjus kuni magus ja karamelliseerub, seejärel vispeldatakse apelsinikoore ja palsami-glasuuriga. Nii hea!

  • Sally Vargas

    Butternut Squash ja Black Bean Skillet õhtusöök

    40 minutit

    Piimavaba, vegan, taimetoit

    Kas otsite kiirelt tervislikku õhtusööki? Seda taimetoitlase praeõhtut armastab kogu pere. See on täis röstitud butternut-squashi, mustade ubade ja quinoa magusaid ja maiseid maitseid, maitsestatud köömne ja tšillipulbriga. Parim osa? See on valmis, alustage lõpetamist umbes 45 minutiga.

  • Elise Bauer

    Jõhvikakaste

    20 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Klassikaline, lihtne ja maitsev omatehtud tänupüha jõhvikakaste! Siit saate teada, kuidas jõhvikakastet nullist valmistada. See on nii lihtne! Täiuslik koos kalkuniga.

  • Elise Bauer

    Kuidas teha täiuslikku guacamole

    10 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Parim guacamole hoiab selle lihtsana: lihtsalt küpsed avokaadod, sool, laimi pigis, sibul, tšilli, koriander ja mõni tükeldatud tomat. Seda värskendavat salatit on lihtne valmistada ja sobib suurepäraselt grillitud lihaga.

  • Elise Bauer

    Värske tomati salsa (Pico de Gallo)

    6 min

    Gluteenivaba, paleo, vegan

    Kodune pico de gallo on parim! Tükeldatud värsked tomatid, tšiili paprika, punane sibul, koriander ja lubi on mõeldud värskelt tarbimiseks - seda nimetatakse põhjusel salsa frescaks.

  • Elise Bauer

    Röstitud suvikõrvits küüslauguga

    25 minutit

    Gluteenivaba, paleo, vegan, taimetoit

    Lihtne röstitud suvikõrvitsa retsept! Kuidas valmistada suvikõrvitsat pikisuunas lõigates, ahjus rösti oliiviõli, küüslaugu, musta pipra ja Herbes de Provence'iga.

  • Sara Bir

    Kuidas küpsetada kartulit

    50 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Küpsetatud kartulid! Parimad juhtuvad vanaaegsel viisil: ahjus. Siit leiate täpi küpsetatud kartulite valmistamise kühvel. (Spoileri hoiatus: foolium puudub!)

  • Elise Bauer

    Cilantro laimi riis

    PARIM cilantro laimiriis, ei tee nalja! Parem kui Chipotle oma. Lihtne valmistada. Täiuslik Mehhiko ja Aasia toitudega, suurepärased burritod.

  • Elise Bauer

    Tomatillo Salsa Verde

    25 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    3 meetodit omatehtud Tomatillo Salsa Verde, maitsva Mehhiko rohelise salsa valmistamiseks röstitud tomatillode, tšilli paprikate, laimimahla, koriandri ja sibulaga.

  • Elise Bauer

    Kolme ubade salat

    10 minutit

    Gluteenivaba, vegan, taimetoit

    Kes ei armasta lihtsat kolme ubade salatit, mis sobib suurepäraselt suvisteks piknikuteks ja pottideks?! Selles klassikalises Ameerika piknikusalatis on cannellini oad, neerud, garbanzo oad, seller, punane sibul, petersell ja magushapu kaste.

  • Elise Bauer

    Kergelt hautatud spinat

    10 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Kergelt hautatud spinat! Parim viis maitsva värske spinati küpsetamiseks koos oliiviõli ja küüslauguga.

  • Elise Bauer

    Lihtne Šveitsi mangold

    20 minutit

    Gluteenivaba, madala süsivesikusisaldusega, paleo, vegan, taimetoit

    Lihtsaim viis šveitsi mangoldi valmistamiseks! Keetke oliiviõlis küüslaugu ja purustatud punase pipraga.


Vaata videot: Vegan-omlett (Oktoober 2021).