Traditsioonilised retseptid

17 protsenti Ameerika täiskasvanute joogijookidest

17 protsenti Ameerika täiskasvanute joogijookidest

CDC avaldab uue statistika, mis viitab sellele, et umbes 38 miljonit inimest osalevad liigses joomises

Paistab, et liigne joomine on suurem probleem, kui me arvasime, ja seda ei tee mitte ainult kolledži lapsed.

Hiljutised uuringud CDC näitab, et 17 protsenti Ameerika täiskasvanutest ehk 38 miljonit inimest osaleb üleriigilises joomises. See on 2 protsenti rohkem kui 2009.

Liigne joomine on määratletud kui neli või enam jooki naistele ja viis või enam jooki meestele ühe korra jooksul. USA toitumisjuhised soovitavad naistele ühe joogi päevas ja meestele mitte rohkem kui kaks jooki päevas.

Kui vanuserühm, kus on kõige rohkem joodikuid, on prognoositavalt 18–34 -aastane, siis kõige sagedamini teeb see alkoholi tarbijaid - 65 -aastased ja vanemad. See rühm joob väidetavalt viis kuni kuus korda kuus.

CDC andmetel on Wisconsinis kõige rohkem täiskasvanuid (25,6 protsenti täiskasvanutest), kes joovad alkoholi, kus nad jõuavad keskmiselt üheksa joogiga. Hirmutav on see, et teadlased tunnistavad, et liigse joomise määr võib olla teatatust kõrgem, kuna inimesed kipuvad alahindama, kui palju nad joovad.

CDC andmetel põhjustab "liigne joomine, sealhulgas liigjoomine, USA -s igal aastal 80 000 surmajuhtumit ja maksab 2006. aastal majandusele 223,5 miljardit dollarit."

Daily Byte on tavaline veerg, mis on pühendatud huvitavate toidualaste uudiste ja suundumuste kajastamisele kogu riigis. Varasemate veergude vaatamiseks klõpsake siin.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsist õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, seega võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et liigjoodikud tarbivad tohutul hulgal jooke aastas, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USA -s igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigjoomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja liiklusõnnetuste halvenemine jne, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, et teadlased kasutavad mõistet "liigjoomine", mida tavaliselt juhuslikult põristatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime mustritest aja jooksul," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulka kuuluvad joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud olek. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii on jook määratletud joomise uuringutes) jõi ta tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja valvel, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid, siis teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsisest õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, mistõttu võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii määratletakse jook liigjoomise uuringutes) jõi tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja valvel, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid üles tõstetud, teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsisest õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, mistõttu võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii määratletakse jook liigjoomise uuringutes) jõi tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja valvel, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid üles tõstetud, teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsisest õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, mistõttu võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii määratletakse jook liigjoomise uuringutes) jõi tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja valvel, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid üles tõstetud, teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsisest õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele.Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, mistõttu võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii määratletakse jook liigjoomise uuringutes) jõi tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja valvel, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid üles tõstetud, teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsisest õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, mistõttu võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii määratletakse jook liigjoomise uuringutes) jõi tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja valvel, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid üles tõstetud, teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsisest õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, mistõttu võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii on jook määratletud joomise uuringutes) jõi ta tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja erksana, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid, siis teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsist õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, seega võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii on jook määratletud joomise uuringutes) jõi ta tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja erksana, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid, siis teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsist õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, seega võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii on jook määratletud joomise uuringutes) jõi ta tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja erksana, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid, siis teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.


Ameerika joomaprobleem on veelgi hullem, kui me arvasime

Paljud meist naudivad veidrat klaasi veini või õlut, kuid aeg -ajalt meeldib meile maha visata ja täielikult raisku minna. Kuid paljude ameeriklaste jaoks pole need joobeseisundid nii "iga natukese aja tagant", kui me tahaksime uskuda. Uued uuringud näitavad, et peaaegu 20 protsenti kõigist USA täiskasvanutest osaleb joobes-ja kui nad seda teevad, lähevad nad kõvasti.

Uued uuringud avaldati ajakirjas American Journal of Preventive Medicine näitab, et USA täiskasvanud tarbivad igal aastal üle 17 miljardi joogijoogi, mis langeb umbes 470 joogini jooma kohta igal aastal. CDC riikliku krooniliste haiguste ennetamise ja tervise edendamise keskuse teadlaste poolt läbi viidud uuringust selgus ka, et 37,4 miljonit ameeriklast ehk iga kuues ameeriklane joob alkoholi umbes kord nädalas ja keskmiselt umbes seitse jooki iga söögikorra ajal. . See teeb kokku 17,5 miljardit joogijooki aastas.

Mõistete ja meetmete osas on liigne joomine see, kui mehed joovad kahe tunni jooksul viis või enam jooki ja naised neli või enam jooki (erinevus seisneb selles, et mehed ja naised metaboliseerivad alkoholi erinevalt, enamasti väiksema veekoguse tõttu) naiste kehas võrreldes meestega). Üks jook võib koosneda kas kange alkoholijoogist, 5-untsist veiniklaasist või 12-untsist õlleklaasist 5% alkoholisisaldusega (paljud käsitööõlled ületavad nüüd oluliselt alkoholisisaldust, seega on see meede alahinnatud mõned juhtumid).

Uuringu jaoks vaatas Robert Breweri juhitud meeskond CDC andmeid, mis sisaldusid oma 2015. aasta käitumisriskifaktori järelevalvesüsteemis (BRFSS), mis tugineb enese teatatud andmetele. Oluline on see, et uuringus osalejad on kurikuulsad oma joomisharjumuste alahindamise kohta, seega võivad liigse joomise määrad tegelikult olla suuremad kui uued uuringuaruanded - see võimalus pole teadlastele kadunud. Kui see hoiatus kõrvale jätta, kasutas CDC meeskond neid andmeid joomise iga -aastaste hinnangute arvutamiseks ja tulemuste sortimiseks vastavalt vanusele, soole, haridusele, rassile/rahvusele, leibkonna sissetulekule ja osariigile.

Nad leidsid, et joomine oli kõige sagedasem 18–34-aastaste täiskasvanute seas, kuid üle poole kõigist joodavatest jookidest olid üle 35-aastased täiskasvanud (nii et kui üle 35-aastane rahvas joob, siis nad tõesti joovad). Mehed tarbisid viiest joogist neli jooki, mis võib tähendada, et mehed joovad joomise ajal rohkem kui naised (väga tõenäoliselt) või et mehed kalduvad jooma rohkem kui naised või nende kahe kombinatsiooni (teine ​​võimalus on naised kalduvad rohkem teadlikult või alateadlikult alahindama). Inimesed, kes teatasid leibkonna väiksematest sissetulekutest ja madalamast haridustasemest, „tarbisid oluliselt rohkem” kui kõrgema sissetuleku ja haridusega inimesed. Arkansas, Mississippi, Kentucky ja Hawaii teatasid kõige rohkem joodikutest, samas kui Washington, DC, New Jersey, New York ja Washingtoni osariik olid kõige lõpus.

"See uuring näitab, et joodikud joovad aastas tohutul hulgal jooke, suurendades oluliselt nende võimalusi ennast ja teisi kahjustada," ütles Brewer CDC väljaandes.

Alkohol tapab USAs igal aastal umbes 88 000 inimest, millest poole võib seostada liigse joomisega. Tugevat joomist on seostatud vähi, südamehaiguste ja maksapuudulikkusega, liigjoomine võib aga põhjustada alkoholiga seotud autoõnnetusi, vägivalda ja riskantset seksuaalkäitumist.

"Liigne joomine on sageli alkoholiprobleemi varjatud nägu, eriti noortel," ütles McGilli ülikooli sõltuvusuuringute programmi direktor ja peamine uurija Thomas G. Brown Gizmodole. "Kui inimesed mõtlevad" alkoholiprobleemidele ", mõtlevad nad tavaliselt alkoholitarbimise äärmisele sabale, mis hõlmab sõltuvust ja täielikku sotsiaalset düsfunktsiooni. Kuid enamik probleeme, nagu vigastused ja halvenenud sõiduõnnetused, ja nii edasi, tulenevad episoodilisest suurest joomisest. ”

Brown ütleb, et enamik spetsialiste kontrollib tõsiseid alkoholiprobleeme, jättes vahele joomise ja rohke joomise tähtsuse ning võimaluse varaseks sekkumiseks.

Buffalo ülikooli meditsiiniosakonna teadlane Brian Quigley ei ole vaimustuses sellest, kui teadlased kasutavad mõistet „liigjoomine”, mida tavaliselt juhuslikult põrutatakse.

"Alkoholiuurijad oleksid ilmselt pidanud kasutama teistsugust terminit, kuid hetkel oleme sellega ummikus," ütles Quigley Gizmodole. "Ma eelistan tegelikult terminit" raske episoodiline joomine. "Kui avalikkus kuuleb mõistet" liigjoomine ", mõtlevad nad millelegi muule, mis sarnaneb" kaotatud nädalavahetusega ", kus inimene joob mitu päeva ja on elektrikatkestusi. See on muidugi äärmuslik näide rohke joomise episoodist. ”

Quigley ütleb, et kasutas kõrgkooliõpilastele loenguid pidades mõistet „liigjoomine”, kuid kui ta kirjeldab seda kui „5 või enam meestel ja 4 või enam naistel”, puhkeb tema klass sageli naerma.

"Selle põhjuseks on asjaolu, et minu õpilased määratlevad liigjoomist kõnekeelselt ja kuna paljudele kolledži üliõpilastele-ja teistele-on tehniline määratlus võrdne sellega, mida nad tavaliselt nimetavad" eelmängudeks "enne õhtust tõsist joomist."

Nagu Brown, ütleb ka Quigley, et on oluline ära tunda liigset joomist või rasket episoodilist joomist või kuidas iganes seda nimetada, sest see ennustab inimesi, kellel võivad tekkida alkoholiprobleemid, sealhulgas mitmed juriidilised, meditsiinilised ja sotsiaalsed küsimused.

"Ja pidage meeles, et me räägime aja jooksul mustritest," lisas ta. "Inimene, kes tegeleb mõne tugeva joomise episoodiga, ei pruugi probleeme kogeda-kuigi joobeseisund on alati seotud riskidega-, kuid mida sagedamini inimene joob tugevat episoodilist joomist, seda tõenäolisemalt tekivad tal alkoholiga seotud probleemid."

Küsisime dr Quigleylt tema ettepanekuid, kuidas vältida või minimeerida hammustamise episoode. Tema vastus oli nii hea, et avaldame selle täielikult:

Seoses sellega, kuidas vältida liigset joomist, on mitmeid nn kaitsvaid käitumisstrateegiaid. Nende hulgas on joomise tempo õppimine ja hästi hüdreeritud. Hea viis nende mõlema saavutamiseks on tellida alkoholivaba jook (vesi või sooda) koos alkohoolse joogiga või vaheldumisi kahte tüüpi jooke. See aeglustab teie joomist, vähendab joomise kogust ja aeglustab alkoholi imendumist teie süsteemi. Alati toidu tellimine joomise ajal aeglustab ka alkoholi imendumist.

Olge teadlik sellest, milline on tavaline joogi suurus, ja jälgige, kui palju olete seda tarbinud. Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku instituudi määratletud standardsed joogisuurused on 12 vedelikku untsi õlut, 5 untsi veini ja 1,5 vedeliku untsi destilleeritud piiritust. Inimene, kes joob kolm 16-untsilist õlut, arvab, et jõi just kolm õlut, kuid joogi standardmääratluse alusel (nii on jook määratletud joomise uuringutes) jõi ta tegelikult neli õlut (48 vedelikku untsi).

Ja hoiatus ühe asja kohta, mida mõned inimesed usuvad, on joomise ajal kaitsev käitumisstrateegia, kuid on mitte, joob energiajooke koos alkohoolsete jookidega või segatakse nendega. See on mitte hea asi, sest vastupidiselt levinud arvamusele energiajoogid ära vähendada alkoholi mõju inimesele. Neis sisalduv kofeiin varjab alkoholi mõju, eriti rahustavat toimet, hoides inimest kauem ärkvel ja erksana, kuid siiski sama purjus. Probleem on selles, et kuna inimene jääb kauem erksamaks ja ärritunumaks, joob ta tegelikult rohkem kui tavaline. Ja see seab nad suurema riskiga alkoholiga seotud probleemidele, nagu vägivald, riskantne seksuaalkäitumine, DWI jne. Uuringud on näidanud, et energiajookidega segatud alkoholi tarvitamisel reageerivad inimesed ärritustele kiiremini, kuid teevad seda siiski piiramatus joobes. tee. Teisisõnu, kui olete purjus, siis teete rumalaid asju ja kui olete purjus ja ka energiajoogid, siis teete ikka rumalaid asju, teete neid kiiremini. Seega ei ole energiajookide kasutamine joomise ajal hea viis end kaitsta joomise negatiivsete mõjude eest.