Traditsioonilised retseptid

Newark Deli ja Bagelide kõhn versioon

Newark Deli ja Bagelide kõhn versioon

Ükskõik, kas tegemist on eelklassi järeletulemise või laupäevahommikuse taastustoiduga, teate, et jõuate varem või hiljem Newark Deli ja Bagelsi juurde. Kuid tohutu hunnik muna, juustu ja peekonit määrdega leivaküpsisel ei pruugi olla teie jaoks parim. Õnneks on neil mõnusaid, kuid tervislikke võimalusi, mida liiga sageli tähelepanuta jäetakse.

Hommikusöök

Foto Rachel Davis

Valge omlett: See on omlett, mis on valmistatud munavalgetest, paprikast, sibulast ja tomatist. Samuti võib lisada seeni ja teile antakse võimalus seda koos täistera röstsaiaga. Soovitan juustu jaoks valida madala rasvasisaldusega Alpine, kui otsite tervislikumat võimalust, kuid kogu juust sobib mõõdukalt. Üks omlett toidab kergesti kahte, nii et plaanite jagada.

Foto Rachel Davis

Terve nisu Bagel: Madala rasvasisaldusega toorjuustu, kerge köögivilja toorjuustu või maapähklivõiga on võimalik kombineerida täisteranaige (nii tavalisi kui ka kõike muud). Kuigi see võib olla tervislikum kui hommikusöögivõileib, pidage meeles, et mis tahes vormis bagel on ikkagi natuke kaloripomm. Soovitan säästa selle valiku päevaks, kui teil on vähe aega ja olete teel.

Lõunasöök

Foto Rachel Davis

Türgi võileib: Vaatamata suurele naatriumisisaldusele on klassikaline kalkuniliha võileib mõistlik lõunasöögivalik, mis hoiab teid kõhu täis ja jõuetuna kuni järgmise toidukorrani. See traditsiooniline võileib on hea alternatiiv singile või bolognale. Lihtsalt küsige täisteraleiba ja laadige köögivilju. Jätke peekon ja riietumine vahele.

Foto Rachel Davis

Grillitud kana salat: Minu üllatuseks pakub Newark Deli ja Bagels ka lihtsat grillitud kanasalatit. See on tegelikult üsna maitsev ja palju odavam kui muud peatänava salatid. Lihtsalt olge salatikastme valimisel ettevaatlik. Paljud kastmed sisaldavad palju rasva ja soola, mistõttu salat on vähem tervislik, kui arvate. Soovitan jääda õli ja äädika juurde.

Foto Rachel Davis

Madala rasvasisaldusega kana- või tuunikalasalat: Lisaks sellele, et see on üks kiiremaid valikuid menüüs, on see üks maitsvamaid. Soovitan seda eset väga. Asukoht: 36 E. Main St, Newark DE 19711 Tööaeg: E-R: 7: 00-17: 00

Vaadake lusikaülikoolis algset postitust Newark Deli ja Bagelite kõhn versioon.

Vaata veel häid asju Spoon Universityst siit:

  • 12 võimalust küpsisevõi söömiseks
  • Ülimad Chipotle'i menüü häkkimised
  • Copycat Chick-Fil-A võileiva retsept
  • Teadus söögiisu taga
  • Kuidas ise mandlijahu valmistada

Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkunipekk. Valivate laste puhul hoolitsege nende maitse järgi, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või viilutada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul hoolitsege nende maitse järgi, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Mulle meeldib lõunaks BLT, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul rahuldage nende maitse, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkunipekk. Valivate laste puhul rahuldage nende maitse, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul rahuldage nende maitse, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või viilutada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul rahuldage nende maitse, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Selle veelgi kergemaks muutmiseks serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkunipekk. Valivate laste puhul hoolitsege nende maitse järgi, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või viilutada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul hoolitsege nende maitse järgi, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Selle veelgi kergemaks muutmiseks serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Ma armastan BLT -d lõunaks, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul rahuldage nende maitse, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Kuna suvised tomatid on haripunktis, on see parim aeg nende maitsvate võileibade nautimiseks, mis sobivad ideaalselt lõuna- või koolipäevaks. Madala süsivesikusisaldusega BLT jaoks võivad teile meeldida ka minu BLT salatimähised! Proovi neid ka avokaadoga!

Mulle meeldib lõunaks BLT, kui see on valmistatud keskelt lõigatud peekonist ja täisteraleivast, on see kergem kui traditsiooniline BLT ja suurepärane võileib lõunaks pakkimiseks. Majone vahetamine avokaado vastu lisab tervislikke rasvu, mida saate purustada või tükeldada.

Salati jaoks kasutasin seda, mis mul käepärast oli, mis juhtus olema rukola ja mis kasutas rooma, või mis iganes sulle meeldib. Kui te ei söö sealiha, siis loomulikult sobiks kalkuni peekon. Valivate laste puhul rahuldage nende maitse, kui neile üks koostisosa ei meeldi, jätke see kõrvale või vahetage see millegi muu vastu.

Et seda veelgi kergemaks muuta, serveerige avatud näoga ning säästke kaloreid, süsivesikuid ja punkte (6 punkti vs 8 punkti). Kerge supiga, nagu suvikõrvitsakreem või kreemjas lillkapsas (saate suupiste liikvel olles lõunaks termosesse panna), saate endale rahuldava eine.


Vaata videot: Newark Reservoir in Delaware. Newark Reservoir Video Tour. USA #useveningwalk (Detsember 2021).