Traditsioonilised retseptid

Eksperdid hoiatavad, et teie kiirtoiduharjumus mõjutab tõenäoliselt teie viljakust

Eksperdid hoiatavad, et teie kiirtoiduharjumus mõjutab tõenäoliselt teie viljakust

Kaks tavalist tööstuslikku kemikaali, mida leidub kiirtoidus ja toiduainete ladustamises, BPA ja ftalaadid, mõjutavad teie reproduktiivtervist

Mõlemad kemikaalid näivad häirivat meeste ja naiste reproduktiivtervist, kuid tundub, et iga kemikaal soosib ühte sugu teisele.

Me juba teame, et kiirtoitu söövate inimeste kehas on kõrgemal tasemel küsitavaid tööstuskemikaale, kuid üha rohkem uuringuid näitab, et kaks levinumat kemikaali, ftalaadid ja bisfenool A (BPA), aitavad samuti kaasa viljakusprobleemidele. võib mõjutada igas vanuses inimesi.

Ameerika Ühendriikides aastatel 2003–2010 BPA ja ftalaatide-kahe laialdaselt kasutatava kemikaali, mida kasutatakse toiduainete plastpakendite, vooderdiste ja toiduvalmistamisseadmete, sealhulgas masinate ja vinüülkinnaste-tootmisel, avastasid uurijad, et kiirtoit oli tõepoolest korrelatsioonis kõrgemate ftalaatide tasemetega.

Mõlemad on seotud nii meeste kui ka naiste reproduktiivprobleemidega, kuigi tundub, et mõlemad mõjutavad ühte sugu rohkem kui teist. BPA -ga kokkupuudet on seostatud rasedate raseduse katkemisega, samas kui ftalaadid mõjutavad meeste testosterooni arengut ja sperma kvaliteeti.

9000 kuueaastaste ja vanemate osalejate toitumise ülevaates oli neil, kes olid viimase 24 tunni jooksul kiirtoitu söönud, kahe tüüpi ftalaatide puhul uriiniga metaboliitide tase 23,8 protsenti ja 39 protsenti kõrgem. Kõrgemat ftalaadi taset seostati ka liha ja teradega üldiselt. Uuringus ei leitud, et hiljutine kiirtoidu tarbimine oleks korrelatsioonis kõrgema BPA tasemega-tõenäoliselt seetõttu, et BPA-d kasutatakse sagedamini toiduainete pikemaajaliseks säilitamiseks, konserveeritud toodetes ja vastupidavates säilitusmahutites.

Veel ühes hiljutises uuringus leiti, et BPA, mis on seotud ka mitmete vähivormide ja neuroloogiliste kahjustustega, esineb peaaegu 70 protsendil Põhja -Ameerika konservide pakenditest, samas kui CDC andmetel on „ftalaatide kokkupuude USA elanikkonnas laialt levinud”. Vastuseks uuenenud huvile BPA-ga kokkupuutumise vastu lubasid kaks kõige hullemat õigusrikkujat, Campbell’s ja Del Monte, sel kuul lubada järgmise aasta keskpaigaks üleminek BPA-vaba purkidele.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.


11 inimest, kes ei peaks kunagi proovima vahelduvat paastu

Nüüdseks olete ilmselt kuulnud, et vahelduv paastumine (IF) on populaarne kehakaalu langetamise viis. Kuid igal dieedil - eriti sellisel, mis hõlmab pikaajalist paastumist - võivad olla erinevad kõrvaltoimed, mis tekitab küsimuse: kas vahelduv paast on kõigile ohutu? Rääkisime LA-põhise toitumisspetsialistiga Patricia Bannan, MS, RDN tervisliku toiduvalmistamise ekspert Cedrina Calder, MD ja registreeritud dietoloog Cynthia Sass, MPH, RDN, CSSD et teada saada, millised inimesed ei peaks proovima vahelduvat paastu erinevatel tervislikel põhjustel.

Kuid kõigepealt selgitab Bannan täpselt, kuidas IF on hea meetod kehakaalu langetamiseks. "Vahelduv paastumine põhjustab esimese 24 tunni jooksul glükoosi (suhkru) kontsentratsiooni vähenemist ja lipolüüsi (rasvhapete oksüdatsioon) märkimisväärset suurenemist, mis aitab kehal ladustatud rasva lagundada." Teisisõnu, IF töötab rasva löömiseks ja kiiresti. Kuigi see on tõhus, ei sobi see kindlasti kõigile.

Siin on 11 tüüpi inimesi, kes ei peaks proovima vahelduvat paastu dieeti.